孕妇常吃鱼可预防抑郁症是真的吗
常吃鱼有什么好处？国外科学家研究发现，日常生活中经常吃鱼、蛋等富含－3脂肪酸的食物，可以有效地改善人们的精神健康，尤其是正处于孕期的准妈妈们。如果我们忽视了这项研究成果，并且没有采取很好的行动，那么，就有可能出现令人担忧的精神健康问题。
研究小组的负责人指出，－3脂肪酸含量较多的食物，既能够有效地防止抑郁症，又可以提升学习成绩。
在对14500名孕妇进行仔细研究后，美国的科学家们发现，怀孕期间常吃鱼类的人，患抑郁症的比例要比不吃鱼的少很多；而从他们的子女对比来看，今后在行为或学习方面，遇到问题和困难的几率也有明显的差别；通过对一些体内－3含量低的7岁儿童进行跟踪研究，专家们发现，这些儿童成年后很容易出现情绪低落的现象。
而英国科学家的研究也证实，海产品富含维生素和矿物质，同时还含有丰富的－3脂肪酸。经常吃鱼的好处是什么？专家指出，与很少吃鱼的人相比，经常吃鱼的人，无论是在生理上还是在精神上，都有更健康的表现。
