生活中，经常有人说自己眼皮跳，很不舒服。在民间，老百姓常说：“左眼跳财，右眼跳灾”，其实并没有什么科学依据。那么，我们有时候眼皮一直在跳，这到底是为什么呢？用一句话简单概括，那就是：神经出现了问题。
眼皮跳是怎么回事？
眼皮跳在医学上称为“眼睑痉挛”。它是一种常见的局灶性肌张力障碍，主要是因为眼部周围肌肉，也就是“眼仑匝肌”不自主痉挛性收缩，而导致的眨眼增多、睁眼困难，症状较轻者主要表现为眨眼增多，但不影响睁眼。
眼睑痉挛分为生理性和病理性两种，生理性眼睑痉挛常表现为单侧较多，发作时间短，一次发作常常只有几秒到几分钟，跳动程度比较轻微，无需处理即可缓解。造成生理性眼睑痉挛的原因大多为精神紧张，用眼疲劳，缺乏睡眠等，一般不需要特殊治疗，只要注意用眼卫生、休息就会停止跳动。少数情况下，它也是部分重大疾病的症状，如帕金森病、渐冻人、图雷特综合征（抽动症）、莱姆病等。
眼皮跳究竟为何？
1、用眼疲劳。生活中，当我们劳累了之后，支配眼睛的神经肌肉的张力会增加，而紧张度增加了以后会刺激肌肉的抽动。通常来说，我们进行休息就可以缓解症状。
2、睡眠不足。睡眠不足可见眼皮跳动，因为眼睛没有得到充分的休息，特别是经常熬夜的年轻人。因此，良好的作息习惯是非常重要的，建议保持早睡早起。
3、眼睛有炎症。如果眼睛发生一些炎症性疾病的刺激，比如角膜炎患者通常会因为眼部不适、病变刺激导致了眼睑的痉挛表现。
除此之外，支配眼睑肌肉的神经受到了异常刺激，也会引起眼睑痉挛，这种情况比较少见，通常我们需要仔细检查，对因进行治疗。
如何有效缓解眼皮跳？
1、有效地排除压力，保证充足的睡眠。
2、用温热的毛巾敷在眼睛上，让其血液循环变得畅通。
3、适当的做一些眼保健操，这对保护眼睛是有很大帮助的。
4、可采取手指按摩，用大拇指按住太阳穴，食指指腹从眼睛内侧开始抚摸到外侧，上下眼皮轮换按摩。
5、建议吃一些保护眼睛的食物，如纤维膳食、粗杂粮、鱼和鱼油等。同时，还要避免浓茶、糖类、烟酒以及一些辛辣刺激性食物。
通常来说，眼睛跳意味着缺乏睡眠、压力过大、缺少镁元素、过量摄入咖啡因、烟或酒、过度换气或者过度疲倦。但是要注意，如果是长期的眼皮跳，则要警惕脑内是否有病变。
