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欢迎来到刘小羊说多动症，我是刘小羊。
有一个朋友前两天发朋友圈的一句话给我留下很深刻的印象。她说“万事闭环就是最大的自律”，我忍不住点赞，心有戚戚焉。
我们成年人也会犯这样的毛病吧？想起一出是一出，兴趣很快转移，开始了很多事情，却大多半途而废，没有毅力把一件事情完成。
但谁也不能否认的是，“完成”的感觉是非常美妙的。
ADHD的孩子在这一方面有很大的欠缺，他们常常会开始一件事情，但是却没有办法持续地推进这件事情。
因为他们可能会在过程当中注意力跑走了，看到另外一件更有趣的事情，或者说干脆就忘记自己原来正在做什么事情。
我的孩子也是，可能你让他去换一件衣服，他穿了一半儿就跑去看书了。你提醒他回来，他就再套进去一条腿，然后又去玩玩具了。
这个时候你就需要不时的去提醒他。
我们在生活当中，除了有一些行为干预的组合拳之外，训练孩子“把一件事情做完”也是非常重要的。
不管他怎么耍赖，我们都要坚持看他把这件事情完成。
等他完成之后，再及时表扬他，说你真的很棒啊，我很高兴，你把这件事情自己完成了！你看，你还是很有能力的！
让他感受到“自己完成一件事情”的成就感。
当然了，大家不要刻板的运用，这些训练都是要从小事开始的。
你不能给他一个特别大的任务，比如说数学布置了好多页的练习题，语文让他背课文再写一篇作文，英语写张练习卷……你给他安排了这么多的任务，你还说我要看着你完成，训练你完成，那孩子一定很崩溃。
我们还是要看一下孩子现在的基线的水平，他现在注意力持续时间有多久？他能在多长时间之内，把一件事情完成?
尽可能把任务分解，让他不停的体验到“我完成了”的那种满足感，而不是“天哪，任务好多，我永远也做不完了！”这就很容易泄气逃跑。
就拿一篇作文来讲，当然，我们的理想状态是看着他一气呵成写完一篇作文，那一定很美妙。可事实上，孩子的表现往往不这么美妙。
不如就给他分解，说我们先写一段，写完一段稍微休息5分钟，鼓励他在这一段当中不要走神，不要去动别的东西，持续把这件事情完成。
这样一段一段，用一些很容易达到的目标来累积他们的成就感，逐渐培养孩子在一个设定的时间内完成事情的习惯。
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