今天给大家分享大家很感兴趣的话题，祛湿跟健脾有关系吗？为什么很多人都说祛湿要先健脾！
在这里可以告诉大家，祛湿跟健脾还是有很大的关系的，因为脾主运化，既是运化五谷食物的地方，也是身体的运湿之所。脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化；若脾失健运，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的停滞，产生湿气。
脾
故清代医典《证治汇补湿症》云：“治湿不知理脾，非其治也”，因此，祛湿当健脾！简单点说就是脾不好，不能化水湿，湿气会加重。如果，湿气重，会加重脾胃虚弱，所以去湿气的同时要健脾。
脾脏的作用是把胃里的精华物质加以吸收利用，是人体的过滤器，是非常重要的。那么有什么办法可以同时健脾又祛湿呢？刚好现在是夏季，今天就给大家说说夏季健脾祛湿的好办法！
1、食疗
针对湿热人群，建议用薏米、赤小豆、茯苓搭配着泡茶或者煮粥都可以，薏米可以利水消肿、健脾祛湿。不过，在这里提醒大家，薏米属性偏凉，服用之前最好炒一下，可以减少它的寒性，吃的时候也要控制食用量，免得给身体增加其它负担。
另外赤小豆和茯苓也有祛湿的效果，茯苓对脾胃都有养护作用，也能利水祛湿，还有安神效果，就能缓解脾虚引起的失眠问题，赤小豆在祛湿的时候，还能改善水肿问题，也能达到祛湿效果。
炒薏米
2、运动
生命在于运动并不是一句空话，每天坚持运动至出汗，不仅可以减少压力，增加身体的机体循环，提高代谢，还能通过汗液将人体内多余的湿气排出体外，因此夏季想要祛湿，可以每天坚持运动，快走、跑步、瑜伽、跳绳、跳舞等都可以。
瑜伽
3、泡脚
泡脚对身体的好处想必很多人都知道，很多人夏天喜欢冲凉水澡，这个也是湿气入侵的主要原因，湿气重的人，晚上可以泡泡脚，在泡脚盆里可以加点艾叶水、生姜，这样对排出体内的湿气也有很大的帮助。
艾叶水泡脚
4、按压阴陵泉
要祛湿除了在上述3方面下功夫，还可以每天按压一下。例如：腿内侧后下方凹陷的地方，叫阴陵泉，它就在脾经上。经常推揉，可以健脾祛湿。
阴陵泉穴
提醒大家，夏天气温较高，人本来已经够难受了，若是体内湿气再重，身体就会更加沉重，整个夏天就会难过很多。不想被各种湿气问题困扰，上面所说的健脾祛湿方法，大家或许可以尝试看看，坚持一段时间，会感觉身体变好。更多健康小知识，
