孩子小，爱挑食，所以很多娃儿，又瘦又矮，不管是体重，还是身高，亦或是大脑发育，都比同龄人落后很多。
家长们一着急，就各种补品给孩子一通乱补，可是不管是牛奶、维生素，还是蛋白粉、氨基酸，钱没少花，补来补去，娃儿还是脸色蜡黄、又瘦又矮，还动不动就生病。
门诊上遇到这样的娃儿，没有一千，也有八百。其实造成这种局面的原因，就一个，不是娃儿底子太差，而是家长没有用对方法。
今天我就将自己总结的，家长们在家就能给孩子们调理，让娃娃长肉长个儿的秘诀，分享给大家，希望每个家庭都能养出白胖健康的娃娃。
长肉第一步，先清内热
娃娃不爱吃饭，挑食厌食，是因为娃娃胃内有积热。这些热气，会蒸干孩子体内的津液，让孩子出现口干、口渴、心烦等问题。所以你做再多的美味，孩子也不会有食欲
这就像庄稼缺水了，你施再多的肥，“庄稼”也吸收不进去，是一个道理。
所以让娃儿长胖第一步，我们首先要清内热，补津液。孩子口不干了，心不烦了，才会有食欲。
清内热要怎么做呢？
很简单，用无花果、玉竹、麦冬、莲子、芡实，给孩子熬水喝。具体份量，家长们可以根据自家孩子的年龄体重，在专业医师的指导下调配。
长肉第二步，再消积食
孩子内热消了，食欲就能被唤醒了。可如果孩子脾胃这个“口袋”里，本来本就被塞满了食物，新的食物没有地方盛。孩子愿意吃，但是肚子装不下，一样没法吸收营养。
所以调理第二步，我们要把孩子脾胃内积滞的食物、痰湿等东西，排出体外后，才能清空“口袋”，去装新的东西。
消积食要怎么消呢？
很简单，用怀山药、莲子肉、茯苓、薏苡仁、芡实、焦三仙、炒鸡内金，给孩子熬水喝。具体份量，家长们可以根据自家孩子的年龄体重，在专业医师的指导下调配。
长肉第三步，接着健脾胃
内热清了，脾胃腾空了，下面是不是能给孩子大补特补了？并不是。
孩子体内之所以出现内热、出现积滞，其实就是因为孩子脾胃太虚了，不能及时将吃进来的饮食，消化吸收传送到身体各处。所以才导致积食内热的问题。
你现在好容易把内热消了、积滞清了，如果不把孩子脾胃功能改善一下，直接就补。那一下子就回到了原点，又会重复之前的恶性循环，内热生，积滞来，吃不下。
健脾胃应该怎么健？
用茯苓、山药、芡实和莲子，给孩子熬水喝。这个方子其实是四神汤，既能健脾养胃，提升孩子脾胃运化功能；又能养心安神，让孩子情绪稳定、睡眠香甜。
长肉第四步，科学进补
脾胃功能恢复强大后，我们才能把补充营养，提上日程。给孩子安排合理的食谱，荤素搭配，补充孩子生长发育所需。
这样孩子胃口大开，吃进去的营养都能被身体吸收，自然就能长肉长个儿了。身体营养跟得上，除了用来生长发育以外，孩子也有多余的营养，来提升自身的免疫功能。
这样一来，娃儿不仅能长胖长高，还能变得更加强壮，那动不动就生病的毛病，就会彻消失的彻彻底底了。
写在最后
看诊这么多年，我发现孩子的病，大都跟脾胃有关。所以想要娃儿少生病，远离吃药打针。家长们平时多用点心，给孩子打好基础就行。
今天的分享就到这里，如果咱家娃儿除了脾胃问题，还有其它不适，家长不知道怎么解决，都可以给我留言。鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、抽动症、生长发育，我都积累有自己的经验和心得，可以给大家很好的帮助和建议。
