哪个医院治白癜风好 http://www.xftobacco.com/维生素B族在身体几乎所有的生理系统中都发挥着重要作用，B族也是抽动症中不可或缺的营养素。
为什么孩子会缺B族呢？
除了挑食、偏食之外，孩子吃过于精细的食物，也会导致营养摄入不足，是导致缺乏维B的一个重要原因。维生素B族是水溶性维生素，容易被消耗掉，所以需要不断补充才能满足人体的正常需求。而抽动症孩子身体的应激反应需要消耗更多的酶，B族可以帮助酶增加活性，通过酶的调节免疫力功能会增强，促进食物消化吸收，对B族的需求也就比一般孩子更大。
含维生素B的食物
维生素B是一个大家族，是维持人.体.健.康必须的营养物质。zui常见的成员有B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆素）、B9（叶酸）、B12(钴胺素）。
含维生素B1的食物维生素B1
会促进肠道蠕动，缺乏维生素B1，会让孩子变得易怒、脾气暴躁、情绪低落；
维生素B2
可以代谢人体内的脂肪、蛋白质、碳水、促进生长发育，保护视力。缺乏维生素B2，会引发口角炎、角膜炎、皮炎、结膜炎等等，是抽动症儿童的常见疾病；
维生素B3
能促进铁吸收和红细胞生长，维持皮肤正常功能，保护心血管，维持消化系统。缺乏维生素B3，容易发生皮肤方面的疾病
维生素B5
有助于伤口痊愈，维持消化道的正常功能，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗.生.素的毒副作用，对过敏和情绪问题有一定的缓解作用!
维生素B5含量最高的食物维生素B6
参与糖、蛋白质和脂肪代谢，调节中枢神经系统，促进V12、铁、锌吸收维生素。也是氨基酸代谢过程中的重要辅助成分，B6和镁等其他营养元素的联合补充，有助于改善多动症，抽动症的症状!
维生素B9
维生素B9缺少，可能会导致情绪低落、兴趣减弱。叶酸是神经发育障碍儿童的核心营养素。个别抽动症儿童存在叶酸代谢障碍，活性叶酸可以被人体直接吸收利用。可以调整胚胎及胎儿发育，预防某些先天缺陷
含维生素B9的天然食物维生素B12
可以防止恶性贫血，增加叶酸利用率，消除疲劳，又被称为神.经.营.养素，能消除烦躁不安的情绪。严重缺乏会损坏神经系统，导致出现反应迟钝，注意力不集中，出现焦虑躁郁的情绪。
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