夏季吃水果沙拉减肥
夏季减肥吃什么健康美味而不会增加体重?中国吃推荐几款水果蔬菜沙拉，水果蔬菜沙拉不仅美味，而且有很好的排*功效!下面中国吃带你看看夏季吃水果沙拉减肥。
葡萄香蕉沙拉
美容减肥。
巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
草莓鲜果沙拉
草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排*养颜的佳品。
草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
蜜桃西柚沙拉
桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类*酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排*系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。
西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。
缤纷蔬菜沙拉
*瓜的葫芦素和*瓜酸可以帮助肝脏排*，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
洋葱、*瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。将洋葱、*瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将*瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。
甜橙苹果沙拉
排*效果佳。
甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
四色果香沙拉
樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排*;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部*素。
樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
猕猴桃沙拉
养颜清肠。
苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
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