齐鲁网健康频道8.20日讯（通讯员秦伟）很多家长都发现自己孩子和别的孩子存在差异，其中注意力就是比较凸显的差别，自己的孩子经常注意力不集中，无论是学习还是做别的事情，一点耐心也没有，坚持的时间往往很短暂。
根据一项研究报告证实：其实这个世界上98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是个天才，也只有1%的孩子智商可能是个弱智。那么为什么个孩子当中成绩的悬殊会差距那么大呢？其实最主要的原因就是孩子们在学习时无法集中自己的注意力，也就是说孩子们在学习时无法持续的将自己的注意力集中在学习上或者是集中在某一件事情上。
对于如何锻炼孩子的专注力，医院儿科专家许玲给大家推荐六个专注力训练方法：
1、一次只做一件事
“一心不可二用”这句话不是没有道理的，一个人的专注力是有范围限制的，对于自制力没那么强的孩子来说更甚，如果把注意力同时放在很多事情上，会分散注意力的有效性，最后得到的结果也并不好，因此，每次只给孩子安排一个任务，该学习的时候就专心学习，休息的时候就安心休息。
2、自制力训练游戏
自制力不仅仅对专注力的提高有所帮助，对情绪控制、思维控制都有很大影响，因此自制力是不可忽视的一种能力，如何培养孩子的自制力，日常中我们可以和孩子做一些自制力训练小游戏，比如“一二三木头人”、“冥想”、“红灯停绿灯行”等等。
3、舒尔特训练法
舒尔特训练法是一种非常简单的专注力训练方法，根据不同年龄可以自行改变难易程度，方法是在一张纸上画出相等大小的方格，在上面按顺序任意写上数字，被训练者按顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
4、大声朗读
每天选用10分钟左右的时间安排孩子大声朗读，可以选择喜欢的故事节选，这是口、眼、脑相互协调的过程，在读的过程中不能丢字落字、错行，这会让孩子的注意力高度集中，坚持下去会有好的效果。
5、不干扰孩子
专注力最怕的就是家长总是无意的打断，孩子做一件事的时候就是在锻炼专注力，如果家长一会让孩子做这做那，无形中就破坏了孩子的专注力的形成。
6、听故事回答问题
给孩子讲故事也是有技巧的，不是讲完就算完成任务，要让孩子参与进来，讲故事的同时，让孩子记忆情节，讲完之后，根据情节提出一些小问题，观察孩子是否能够集中注意力。
7、数字训练法
每天用几分钟的时间和孩子进行数字训练，不仅能增强专注力，还能提高记忆力。念一组数字让孩子认真听，比如，读完之后让孩子正确地复述出来，每天根据孩子的能力增加难度。
8、做时间的主人
和孩子一起做时间计划，帮助孩子合理规划时间，让孩子定时定量完成任务，但是家长不要过于唠叨，也不要总是呵斥孩子，让孩子自己掌控时间，会增加孩子的积极性，也会更自信。
医生介绍：许玲
医院院长，从事儿童发育行为障碍的临床、教学和科研工作20余年，对多种发育行为障碍特别是多动症、抽动症的治疗具有丰富的临床经验。尤其擅长采用现代医学诊疗技术和康复训练项目治疗多动症、抽动症，显著的疗效深受患者的好评。
壹点号六一儿童健康
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