01
调整心态
不管做什么事情，心态都是十分重要的。多动症孩子比之正常儿童更容易产生抑郁、焦虑等不良情绪，而这些不良情绪又会影响孩子期末考试的正常发挥。所以作为家长，我们应该帮助孩子正确认识期末考。期末考并不是为了把所有人都考倒，它只是对整学期所学知识的一个检测。所以，面对即将到来的这场考试，孩子们需要摆正心态，认真对待，把它视作一次全面检验自我、查缺补漏的好机会。02
保持规律作息，保证充足睡眠
进入期末复习阶段，很多孩子一反常态地打破原有作息规律，挑灯夜读到很晚，其实这是完全没有必要的。多动症孩子本身就容易出现睡眠障碍[1]，即使小小年纪也可能会失眠。家长需要给孩子提供一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境，督促他们每天在规律的时间上床休息，减少临睡前的饮食摄入，并且避免在睡前对孩子进行批评教育，造成孩子情绪波动或产生压力。如果孩子的睡眠问题持续无法改善，需要咨询医生，必要时采取专业的医疗手段或药物介入。03
合理饮食
有研究表明，多动症孩子的食欲水平略低于正常孩子[2]，因此，多动症孩子的父母需要在孩子的饮食方面花费更多的精力，在保证食物营养供给全面、充足的基础上，增加食物的多样性，为孩子提供必要的营养需求，当然也需要把控好量，过犹不及。04
科学用药
部分家长可能会因为担心药物成瘾或者药物产生的副作用而对药物治疗产生抵触心理。事实上，在医生的指导下合理应用治疗多动症的正规药物是没有问题的，副作用也比较小。但如果是非医疗用途的使用，或者不规范的大剂量服用，就会对人体健康造成负面影响。因此，再次强调，多动症患儿一定要在医生的指导下科学用药，像那些不考试不吃药或者临近考试才用药的行为都是不可取的。05
提前准备第二天的必需品
患有多动症的孩子往往在组织能力上比其他孩子弱，更容易丢三落四，忘记第二天上学要带的课本、作业或其他学习用品，或者直到早上才想起匆匆忙忙地收拾书包，耽误上学时间。家长可以在周末与孩子一起列一张表，写下一周内每天课程所需要携带的课本及其他学习用品，在每天晚上让孩子对照清单整理第二天的书包，家长负责检查，并通过一定的奖励措施帮助孩子养成良好的习惯。其实，期末考只是对孩子这一学期学习情况的检测与反馈，孩子们需要调整好自己的心态去面对它。除去孩子们自身的努力之外，家长在孩子的生活起居、饮食等方面的帮助与指导也是至关重要的。最后，预祝所有的孩子发挥出正常水平，并取得理想的成绩！感谢首都儿科研究所神经内科——高志杰医生对本文的支持！参考文献：1.TsaiMH,HsuJF,HuangYS.SleepProblemsinChildrenwithAttentionDeficit/HyperactivityDisorder:CurrentStatusofKnowledgeandAppropriateManagement[J].CurrPsychiatryRep,,18(8):76.2.AlamN,etal.PakJPharmSci.Jan;28(1):9-13.预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇