《立秋》
左河水
一叶梧桐一报秋，
稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，
更有寒蝉唱不休。
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，一般预示着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
年立秋时间：8月7日09:06:03分
农历：六月十八（星期五）
立秋之时，暑热渐退，凉意渐来，盛夏余热，秋阳肆虐。秋令为金，与肺相应，干燥的气候极易损伤肺阴，在秋季易患呼吸道疾病。中医有“肺为娇脏”之说，指出肺是娇嫩，容易受邪的脏器。肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接接触。外邪侵犯人体，不论从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。故立秋养生应注意护阴润燥，以养肺为先。那么我们先来详细了解一下手三阴经脉之一——手太阴肺经。
《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
肺经联系脏腑有肺、大肠、胃、喉咙，结合庚子年阳明燥金在泉主管下半年气候，因此推测在下半年肺系疾病仍会高发。故本经出现异常可出现：咳嗽、气急、喘息、心烦、胸闷、上臂或前臂内侧前缘的酸痛或厥冷、掌心发热、咽喉肿痛、皮肤干燥、口鼻或大便出血等症状。加上金行乘木，肝木受累，易出现胸胁胀满、烦闷抑郁，在多湿热的桂中地区会更加明显，雨水与湿热相交，容易出现呕吐、腹泻、食欲不振、心烦失眠等，这些症状在肺气本就娇弱的小儿身上更容易出现。因此，在立秋后注意调养身体，提高机体防病能力很重要。
立秋养生
肺居上焦为华盖，宣发肃降朝百脉，主气利水司呼吸。在这里给大家介绍几个防治疾病的肺经穴位：
太渊穴：太渊通脉补肺气，为肺之原穴，有通脉止痛、益肺降气之功。主治咳嗽、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛等。
取穴方法：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
尺泽穴：为肺经之合穴，有降逆气，兼以通经活络之功。主治肺诸疾，咳喘鼻衄咽痛，以及小儿急慢惊风膝痛肘挛臂难起。
取穴方法：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
鱼际穴：为肺之荥穴，有清肺热、泻肺火之效。善治咽喉痛、胸闷、咳喘并发热，本穴属火善泄热，一般不灸，惟《金鉴》以之灸治牙痛。
取穴方法：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
秋三月要早卧早起，收敛神气，保津敛汗，勿使阳耗。还要保持乐观开朗的精神面貌，使志安宁，切忌忧伤悲悯，情绪抑郁。儿童运动要选取清净整洁之地，如公园、湖畔、林荫大道等，需家长陪伴，时间不宜过久，以微微出汗为好，以免阳气耗散多度。运动后要及时更换衣服，适当补充水分。
立秋时节，养生重在养肺，肺气宜敛不宜散，因此在饮食上要做到“多酸少辛”。多食酸味之物，如苹果、山楂、梨、葡萄、柠檬等；还可以采用益肺健脾之物，如藕节、杏仁、百合、银耳、蜂蜜、猕猴桃等；或益肺固表的中药加以调理肺卫来预防小儿秋季哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、秋泻等疾病。建议米药熬粥可以减少中药的苦味。如杏仁粥可以止咳平喘，百合粥可以润肺滋阴，芋头粥能健脾开胃。
养肺音乐（点击收听）
最佳聆听时间：15:00-19:00
最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，曲中的宫音和徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，加上属于肺的商音，伴随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
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图：来源网络（侵删）
文：曾懿懿
编辑：*秋玲
审核：*任秀
柳州市妇幼保健院儿童康复科/
高危儿管理科
柳州市妇幼保健院儿童康复科/
高危儿管理科诊疗范围
●高危儿童早期筛查评估、发育监测、干预及发育促进咨询指导
●小儿脑瘫的早期诊断、评估及康复治疗
●发育迟缓、精神行为发育障碍（智力障碍、读写障碍、孤独症、抽动症、注意力缺陷多动障碍、情绪障碍、睡眠障碍、遗尿症、精神神经性尿频及遗粪等）的康复治疗
●语言发育迟缓、构音障碍、吞咽障碍患儿的康复治疗
●各种脑炎、中*性脑病、颅内出血、颅脑外伤后恢复期的康复治疗
●外周神经疾病（如臂丛神经损伤、面神经麻痹）的康复治疗
●“O”型腿及“X”型腿、内“八”及外“八”等步态异常的康复治疗
●骨骼肌肉系统疾病：如脊柱相关性疾病、脊柱侧凸、先天性肌性斜颈、马蹄内翻足等的矫治
儿童康复科/高危儿管理科
儿童康复科/高危儿管理科
医生团队
治疗师团队
护理团队
专家简介
*任秀
柳州市妇幼保健院儿童康复科/高危儿管理科主任、主任医师。
儿童康复学科带头人，柳州市首批名中医，柳州市0-17岁儿童残疾鉴定专家。学术任职有中国康复医学会儿童康复专委会委员、中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委员会委员、中华医学会儿科分会康复学组委员、中国妇幼保健协会儿童康复专委会常务委员、世界中联小儿脑瘫专委会常务理事、广西残疾人康复协会副会长、广西康复医学会儿童康复专业委员会副主任委员、广西医师协会康复医师分会副主任委员、广西医师协会睡眠医师分会委员、广西针灸学会常务理事等。擅长应用中西医结合方法对儿童发育障碍及脑损伤至相关功能障碍性疾病（如：发育迟缓、脑损伤高危儿、脑性瘫痪、智力低下、儿童孤独症谱系障碍、读写障碍、注意缺陷多动障碍、儿童抽动症、睡眠障碍、各种颅脑损伤恢复期等）、外周神经损伤、步态异常、儿童青少年脊柱侧凸及脊柱相关性疾病等儿童康复常见疾病进行康复矫治。同时，对儿童遗尿症、厌食、消化不良等儿童常见疾病的诊疗也具有丰富的临床经验。先后主持实施国家级、区级及市级康复救助及科研项目近20项。
张靖
柳州市妇幼保健院儿童康复科/高危儿管理科副主任、副主任医师。
康复医学高级职称，具有丰富的儿童康复诊治经验。担任中华医学会儿科学分会康复学组青年委员、中国妇幼保健协会儿童康复专业委员会委员、广西康复医学会儿童康复专业委员会常务委员等学术任职。系柳州市言语残疾评定专家培训师资，柳州市0-17岁言语、肢体、智力、孤独症残疾评定专家。擅长儿童发育障碍及颅脑损伤致相关功能障碍性疾病（如：发育迟缓、脑性瘫痪、智力障碍、儿童孤独症谱系障碍、读写障碍、注意缺陷多动障碍、脑损伤高危儿、各种脑损伤恢复期等）、外周神经疾病所致功能障碍、步态异常、儿童及青少年脊柱侧凸等儿童康复常见疾病的诊治。
覃中华
副主任医师
毕业于广西中医学院针灸推拿专业。擅长肌肉骨骼疾病、姿势异常、步态异常、运动损伤、抽动症、儿童脑功能障碍疾病、外周神经疾病、小儿厌食、消化不良、遗尿症等儿童康复常见疾病的评估及治疗。
目前任广西针灸学会理事、广西推拿学会委员、广西中西医结合康复学会委员、柳州康复学会委员。
胡怡佳
副主任医师
针灸专业，硕士学位。本科毕业于湖北中医药大学，研究生毕业于广西中医药大学。中国医疗保健国际交流促进会康复医学分会青年委员，世界中医药学会联合会小儿脑瘫专业委员会理事，广西医师协会康复医师分会委员，广西康复医学会儿童康复专委会委员，广西残疾人康复协会理事，广西针灸学会理事。多次前往北京、上海、广州、南京等地学习，曾在医院、医院进修儿童康复，跟随澳大利亚生物力学专家Abbie教授学习ICB生物力学矫形技术，在康复科常见病及脊柱侧凸、异常步态的矫治方面有一定经验。诊疗范围：高危儿早期筛查及干预、脑性瘫痪、精神发育迟滞、儿童孤独症谱系障碍、睡眠障碍、脊柱侧凸、步态异常等康复科常见病的诊治。
周满相
康复科副主任医师，临床医学硕士。现任中国残疾人康复协会康复评定专业委员会、广西医师协会康复医学专业委员会委员等。先后多次到北京、上海、广州、郑州等地进修学习。擅长诊治各类儿童神经系统发育障碍及颅脑损等相关性疾病、外周神经疾病、步态异常等儿童康复常见性疾病进行评估及治疗。
曾懿懿
副主任医师
毕业于广西中医药大学针灸推拿专业，硕士学位。曾到广东省佛山市南海区妇保健院进修学习。擅长运用中医体质辨识结合中医外治疗法调理小儿体质。对康复科常见病如发育迟缓、脑性瘫痪、智力障碍、自闭症、步态异常、外周神经损伤、小儿厌食、睡眠障碍、遗尿症、肥胖症等疾病的中西医结合特色诊治有一定经验。现担任广西康复医学会物理治疗专业委员会委员。
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