门诊上，经常有家长我家宝宝睡觉时时有哭闹，踢脚、蹬腿、蹬被子、趴睡、频繁翻身，是积食还是缺钙？
今天我们跟随儿医堂蒋思勤医生一起来学习下常见的原因，希望对家长们有帮助。
衣服被子太厚、太重睡觉时穿得太厚、太多，或者被子盖得太厚、太沉，容易造成孩子呼吸不畅、闷热等，这时，孩子往往会尝试通过蹬、踢的方式来摆脱束缚，表现出来就是爱踢被子。
门诊上经常会有家长问道，穿了睡袋还需要盖被子吗？
取决于睡袋跟室内温度是否匹配，如果你家温度低，或者睡袋保暖系数不足等，睡袋的适用温度不足以抵抗室温，就可以加盖被子。我们可以摸孩子的颈背部来判断孩子的冷暖，只要温热，就说明孩子不冷。如果孩子出汗了，那就说明盖多了。
睡觉时需要给孩子穿袜子吗？
原则上是不建议！如果室内温度适宜，宝宝光脚睡觉是不会轻易着凉的。宝宝新陈代谢旺盛，体温本就比成人高一些，而且特别容易出汗，而且脚丫长时间被汗湿的袜子包裹着，非常容易滋生细菌。
凡事有例外，如刚刚出生的婴儿：新生儿由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就依靠自己的新陈代谢来供能了。
抵抗力较差的幼儿：常见于早产儿、足月小儿、营养不良的幼儿，由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。
睡了很久脚丫还非常冰凉的孩子：有些孩子晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰凉的，这样会影响孩子入睡和睡眠质量。
睡前吃的太“饱”“脾胃不和、睡卧不安”。
临睡前孩子进食太多，食物还没有消化就要进行睡眠了，睡眠后食物被积压在尚未发育成熟的肠胃中，为肠胃造成很大的压力，导致消化系统负担加重，从而引起夜晚睡眠不安。
睡眠环境太亮、太吵卧室内开着灯、太亮，或者周遭环境不好太吵闹等，在这种环境中容易不自在、出汗，翻来覆去无法进入深睡眠，就会动来动去地踢被子。
同时开灯睡眠对宝宝的无形损害还有，影响孩子分泌生长激素，导致生长缓慢。减少褪黑色素的分泌，增加患儿性早熟、骨骺提前闭合的机率，增加患儿罹患近视的机率，同时降低机体免疫力。在这个特殊时期，免疫力就是竞争力。
睡前太“嗨”孩子睡前玩耍太兴奋，一方面入睡困难，另一方面，即使好不容易哄睡了，也容易手脚不老实。
怎么算太兴奋？
情绪高涨，特别兴奋；
像风一样的跑来跑去；
一逗他就哈哈大笑；
在床上开启蹦迪模式。
蒋思勤医生表示：门诊很多常见病、多发病的宝宝，药物治疗是一方面，家庭护理也是很重要的，二者缺一不可。
蒋医生温馨提醒针对衣物居家温度、湿度不合适，应该以孩子睡下后额头无汗且手脚不凉为宜；针对睡前吃太饱，首先要控制睡前饮食，其次可采取健脾助运，儿医堂有方法：“针刺四缝”、“小儿推拿”、“穴位贴敷”等多种内病外治方法；针对睡眠环境不好，积极改善；针对睡前太嗨，睡前可以适当给孩子采取讲故事、听轻音乐等营造环境、规律作息。针对免疫力低，儿医堂常年开展的“冬病夏治扶阳贴”、“冬至三九贴”可以调节免疫，增强小儿抵抗力，“正气存内，邪不可干”。
当然，如果孩子还有盗汗、体虚多汗、遗尿、便秘、夜间腹疼等其他情况，除了积极补充AD和微量元素外，也要到儿医堂对症治疗。
今后家长们在育儿方面还有什么疑惑和问题，可提出来，蒋医生会和您共同携手解决。
悟善思勤，不忘初心
蒋思勤，主治医师，致力于中医药治疗小儿呼吸，消化系统疾病的研究，擅长中西医结合以中医为主治疗发热、咳嗽、积滞、腹泻、厌食、抽动症、儿童生长发育及体质调理。
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